お腹周りの脂肪を落とすには・・・?

 

 

筋肉が付けば代謝が良くなって、ウエストが細くなるんですが、腹筋とか結構辛い運動です、だから続かない、だから途中で「もういいや」ってなっちゃう。

 

楽して痩せましょうよ!

 

横になってテレビ観ながら効率よく痩せて何が悪いの?

 

 

 

薄着の季節がもうやってきますね!

 

間に合いますか?

 

お腹周りの脂肪を落として、

今年こそ、キュッと締まったウエストで街歩きたいですよね。

 

 

 

私も毎年、キュッなウエストはあきらめてました。

 

だって、EMSとかの器具で鍛えるのって、なんか卑怯ではないか?と感じてましたから。

 

 

 

でも、科学的にはこれが一番効率的だそうですよ。

 

アスリートなんかも、家でくつろいでいる時とかはEMSで筋肉を動かしているそうですし、トレーナーなども日々EMSを研究しています。

 

 

こんな格好でも実は腹筋鍛え中!

ems 効果

 

 

 

EMSって、わずか15分くらい使っただけで、腹筋運動を100回以上やったのと同じ効果が得られるそうです。

 

 

しかも、腹筋って”縦方向”に動かないと鍛えられないのです。

 

 

 

通常の腹筋運動は、腹筋がただ丸まってるだけで、あまり効果が出ないみたいです。

 

効果が目に見えなければ、モチベーションもなえちゃいます。

 

お腹周りの脂肪を落とすには、

”縦方向”に筋肉を収縮させて腹筋を大きくすることが重要です。

 

 

 

EMSは、腹筋を縦方向に刺激するので、効果は最大限

 

3か月も続けてみれば、かなりお腹周りが変わりそうです!

 

張り付けておくだけだし、まずは3か月試してみてもいいかな。